"El príncipe Igor"

Alexandr Porfirievich Borodin... Nació en San Petersburgo el 12 de noviembre de 1833 y murió el 27 de febrero de 1887. Gran compositor de la época del nacionalismo ruso, quien creo su ópera Príncipe Igor.

Las danzas polovtsianas constituyen un momento muy brillante de la ópera "El príncipe Igor".
Este ha caído prisionero junto con su hijo Vladimir del Khan Kontchak, (Mongol), el cual le ofrece la libertad a cambio de una alianza, pero Igor no puede aceptar la oferta, hecho que despierta la admiración de su enemigo.
Kontchak le ruega que se considere su huésped y ordena las "danzas polovtsianas  en su honor.

Hidratación para bailar más y mejor...

                                                               Durante el ejercicio, la contracción de los músculos produce calor,éste debe salir del cuerpo para evitar un golpe de calor. Uno de los mecanismos de nuestro cuerpo para mantener la tempera-

tura es a través de la evaporación del sudor. Cuando se pierde más liquido del que se esta ingiriendo, baja el volumen sanguíneo y el corazón requiere  mas esfuerzo para bombear la sangre a los músculos, lo que hace difícil mantener la temperatura y provoca que baje el rendimiento físico.

Durante el ejercicio se pueden perder desde 500 ml. hasta 3 lt., lo que puede resultar en una deshidratación rápida y profunda. Los signos de la deshidratación son: sed, fatiga, calor, irritabilidad, baja de rendimiento, nauseas y vómito.

Otro padecimiento provocado por una mala hidratación es la hiponatremia, que se presenta cuando se ingiere una cantidad exagerada de líquidos y se diluye el sodio, éste es un padecimiento poco frecuente pero muy grave. Los síntomas son: debilidad, calambres, nauseas, vómito, coma y muerte.

Es importante elegir adecuadamente los líquidos que se van a tomar; se recomienda tomar agua o alguna bebida deportiva, se deben evitar refrescos y jugos de frutas durante la actividad física, porque el contenido de azúcar puede causar malestares estomacales.

La recomendación general es tomar 2 tazas de agua 2 horas antes de iniciar actividad, seguido por una taza 20 minutos antes. Durante y después de la actividad tomar líquidos cada 10 o 20 minutos dependiendo de la sudoración.

...De puntitas!

¿Porqué se baila de puntitas?...

El arte del ballet apunta hacia la elevación y la verticalidad de los cuerpos. Hacia finales del siglo XVIII se comenzó a desarrollar, casi de manera natural, el estilo de bailar sobre las puntas de los pies, para dar la impresión de elevación sobrenatural. En un principio, los bailarines guardaban el equilibrio sobre las puntas de los pies sólo por segundos, para lo cual fortalecían el extremo de sus zapatillas con remiendos (con el tiempo se desarrollaron las zapatillas con punta chata que hoy conocemos).

El baile de puntas realmente se instauró en el siglo XIX, al mismo tiempo que el ballet romántico. La primera que uso zapatillas de punta fue María Taglioni,bailarina sueca de padres italianos,en el ballet La Sílfide, en 1832. Quién la interpreto con gran ligereza y calidad etérea; hoy día el trabajo de puntas es casi exclusivo de las mujeres, aunque a veces los hombres también lo realizan.A este ballet le siguió Giselle en 1841, con la gran bailarina Carlotta Grisi y Marius Petipa.

Con María Taglioni se inició la era de la ballerina como una figura suprema e ideal del escenario que a veces, incluso, "flotaba" en el aire, suspendida por medio de alambres.

El niño y la danza...

Hoy día esta comprobado que danzar es bueno para niños y niñas, ya que desde el punto de vista educativo les ayuda a su desarrollo corporal, contribuyendo a afirmar su lateralidad, a desplazarse en el espacio, y les facilita el aprendizaje del ritmo mediante el movimiento.

Me he dedicado por mucho tiempo a dar clases de danza tanto en escuelas y colegios así  como en forma particular a niños y adolescentes. Esto me ha llevado a ver que cuando un niño danza este tiene mucho mas facilidad de representar papeles que sus maestros pongan ya sea para una obra de teatro o bien un baile, de inmediato encuentran una relación directa entre lo que hacen y el papel que están representando... a los niños se les facilita interpretar cualquier cosa dejándose llevar por la música, por el movimiento, por el ritmo, y es capaz de expresar sus emociones y sentimientos. 

La camella bailarina...

La camella no pensaba en otra cosa que en ser bailarina de ballet.

-Para que todos mis movimientos sean un ejemplo de gracia y belleza-decía la camella-. Ése es mi único deseo.

Practicaba una vez y otra sus piruetas, sus relevés y sus arabescos. Repetía las cinco posiciones básicas cien veces al día.

Ensayó muchos meses bajo el sol abrasador del desierto. Tenía los pies destrozados y el cuerpo dolorido por la fatiga, pero ni una sola vez pensó en desistir.

Por fin, se dijo: "Ahora soy bailarina". Anunció un recital y bailó ante un grupo de camellos y de críticos. Cuando terminó su actuación, se deshizo en una reverencia.

No hubo aplausos.

-Debo decirle con toda franqueza- dijo un miembro del público-, como crítico y como portavoz de este grupo, que es usted cachetuda y jorobada, grandota y desmañada. No es usted, como el resto de nosotros, otra cosa que un camello. Nunca ha sido ni será una bailarina de ballet.

Entre risitas y burlas, la concurrencia se disolvió por las arenas del desierto.

¡Qué equivocados están!-se dijo la camella-. He trabajado duro. No cabe duda de que soy una magnifica bailarina. Bailaré y bailaré, sólo para mí.

Así lo hizo, y disfruto muchos años.

Moraleja...Quien se quiere a sí mismo es feliz.

Vivimos con nuestros zapatos de deporte, nuestros bastones, nuestras sillas de ruedas, nuestros dos pies izquierdos, nuestros cuerpos que vemos como demasiado cortos, demasiado gordos, demasiado poca cosa- Y nosotros bailamos. Por Dios!, cada partícula subatómica de nosotros bailo de manera que nosotros no hubiésemos creído.


                                                          Bjo Ashwill

                                                 (Bailarín con discapacidad)

Al espantapájaros le gusto mucho aquello y gritó:
-¿Qué haces?
Y el extraño personaje respondió:
-¿No lo estás viendo...? Bailo.
-Y ¿quién eres tú?
-Soy bailarín.
El espantapájaros repitió entre dientes:
-Bailarín...
Y aquella palabra sonaba, en sus labios de paja, como una música maravillosa.
-¡Qué suerte tienes! ¡Sabes bailar! -exclamó, suspirando, el espantapájaros.
Y el bailarín le contestó:

-No te preocupes, yo puedo enseñarte.